Wissen, Hintergründe und Zusammenhänge. Einfach und zielgerichtet erklärt.

Wir erklären Menopause-Themen verständlich, evidenzbasiert und ohne Tabus. Kompakte Artikel, Grafiken und Checklisten zeigen, was wirklich hilft – von Hitzewallungen über Schlaf & Energie bis Darm, Gewicht und Intimität. Dazu Stimmen von ExpertInnen und ehrliche Erfahrungen aus der Community – mit klaren Do’s & Don’ts. Keine Angstmache, nur praktische Schritte, die du heute starten kannst.

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Klartext

Klartext bringt dir Wissen ohne Umwege: seriös geprüft, klar erklärt und 100% unabhängig. Die Themen, die dich jetzt bewegen – auf den Punkt.

Alles Wichtige zu den Wechseljahren: Phasen, Ursachen, typische Symptome und bewährte Behandlungen, von Hormontherapie bis zu natürlichen Alternativen.

Kraft für Knochen und Muskeln, sanft für Gelenke. Einfaches Equipment für Zuhause, plus Ideen für kurze, effektive Einheiten.
Regeneration und Mobility gehören dazu – ohne Perfektionismus.
So bleibst du stabil, beweglich und motiviert.

Bauchfreundliche Routinen gegen Blähungen, Verstopfung oder Unregelmäßigkeiten.
Probiotika, Fasern und sanfte Kräuter – verständlich dosiert und kombinierbar.
Tipps zu Trinken, Timing und Bewegung runden das Thema ab.
Für ein spürbar leichteres Gefühl im Alltag.

Wie sich der Körper verändert und welche Nährstoffe, Supplements und Essgewohnheiten jetzt wichtig sind – für Gesundheit, Darmbalance und Wohlbefinden.

Östrogenabfall kann sich an Knochen und Gelenken zeigen – vorbeugen lohnt. Impulse für kräftigende Bewegung, sinnvolle Ergänzungen und Hilfen im Alltag.
Komfortable Tools unterstützen dich beim Dranbleiben. Mehr Leichtigkeit bei jedem Schritt.

Trockene, empfindlichere Haut? Wir setzen auf Feuchtigkeit und Barriereschutz. Kopfhaut & Haare bekommen besondere Aufmerksamkeit – sanft, aber wirksam. Intimpflege pH-gerecht und diskret erklärt. Klar formuliert, ohne unnötigen Ballast.

Stimmungsschwankungen, Stress, Brain Fog – du bist nicht allein.
Routinen, Journals, Atem- und Achtsamkeitstools für den Alltag.
Bei Bedarf: qualifizierte Anlaufstellen und Coaching.
Kleine Schritte, große Wirkung über Zeit.

Nachtschweiß, frühes Aufwachen? Wir kombinieren Hygiene-Basics mit smarten Helfern. Cooling-Textilien, Rituale und ausgewählte Ergänzungen unterstützen deinen Rhythmus.
Auch Tageslicht, Bewegung und Timing zählen. Für erholtere Nächte und klarere Tage.

Trockenheit, Sensibilität, Lust – alles darf gesagt werden. Pflege, Gleitgele und Beckenboden-Training für mehr Wohlgefühl.
Produkte, die Kommunikation erleichtern – wertschätzend und diskret. Intimität, die zu deiner Lebensphase passt.